
Цветная морковь — 300 г (4 шт.)
Фиолетовый картофель — 200 г (4 шт.)
Кольраби — 200 г (1 шт.)
Брюква — 150 г (1 шт.)
Репа — 150 г (1 шт.)
Маринованный крыжовник — 200 г
Подсолнечное масло первого отжима — 6 ст. л.
Соль, чёрный перец, семена тмина и укропа Растительное масло
1. Овощи моем, обваливаем в растительном масле с солью, семенами тмина и укропа, заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке при 180 °C. Вынимаем по мере готовности, проверяя её бамбуковой шпажкой или зубочисткой. Охлаждаем и очищаем.
2. Овощи нарезаем средними кубиками, маринованный крыжовник — половинками. Подсолнечное масло первого холодного отжима соединяем с небольшим количеством рассола от крыжовника. Заправляем винегрет, при необходимости доводим до вкуса солью и перцем и аккуратно перемешиваем.
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ МАРИНОВАННОГО КРЫЖОВНИКА
Зелёный крыжовник — 1 кг
Соль — 50 г
Сахар — 25 г
Яблочный уксус — 10 мл
Листья крыжовника — 2 шт.
Соцветия укропа — 1 шт.
1. Кипятим воду, добавляем соль, сахар и уксус, перемешиваем, остужаем до 60–70 °С. Укладываем в банку зелень и крыжовник, заливаем маринадом и оставляем в холодильнике на 2–3 дня.
Молоко миндальное
Молоко кокосовое
Капуста брокколи
Капуста брюссельская
Авокадо
Грудка индейки охлажденная
Хлебцы
Батат
Свекла
Капуста квашеная
Орех пекан
Консервированный НУТ
Филе индейки замороженое
Капуста краснокочанная
Смесь для замороженного йогурта
Смесь орехов
Свекла маринованная
Свекла свежая очищеная
Чипсы вегетарианские
Напитки ЗОЖ
Вам будет интересно
-

Большая книга быстрых и несложных рецептов
-

Постные блюда
-

Рыба и морепродукты. Закуски, супы, основные блюда и соусы
-

Механизм влияния лектинов на набор веса
-

Блюда из тофу
-

Рецепты салатов
-

Лепешка с сыром и зеленым луком
-

Рацион на основе растений
-

Про овощи
-

Яйца с сыром запеченные в духовке
-

Как оставаться здоровым и не набирать вес
-

Рецепт миндальной пасты