Консервация

Капуста квашеная

Актуальные

Каперсы: маленькие бутоны с большой пользой

Каперсы — это нераспустившиеся бутоны кустарника Capparis spinosa, которые маринуют или консервируют. Эти маленькие средиземноморские деликатесы обладают ярким терпким вкусом и многочисленными полезными свойствами.
Пищевая ценность каперсов
Питательное вещество Количество на 100 г
Калории 23 ккал
Белки 2.4 г
Жиры 0.9 г
Углеводы 4.9 г
Клетчатка 3.2 г
Витамин K 24% от суточной нормы
Железо 9% от суточной нормы
Медь 7% от суточной нормы
Полезные свойства каперсов Применение в кулинарии

Каперсы широко используются в средиземноморской кухне:

Важно: Каперсы содержат много натрия из-за способа консервации. Перед употреблением их рекомендуется промывать или вымачивать, особенно людям с гипертонией или заболеваниями почек.
Как выбирать и хранить каперсы
Каперсы — это не просто пикантная добавка к блюдам, а ценный продукт с уникальными полезными свойствами. Их регулярное употребление в умеренных количествах может внести вклад в ваше здоровье и разнообразить рацион.

Вам будет интересно