Вода, напитки

Вода питьевая

Актуальные

Питьевая вода: значение, качество и нормы потребления

Вода — основа жизни. Человеческий организм на 60-70% состоит из воды, а её недостаток может привести к серьезным нарушениям в работе всех систем организма.

Почему важно пить качественную воду? Как выбрать качественную питьевую воду?

Важно! Кипячение не делает воду идеально чистой — оно убивает бактерии, но не удаляет тяжелые металлы и химические загрязнения.

Сколько воды нужно пить в день?

Лучший индикатор достаточного потребления воды — цвет мочи. Она должна быть светло-желтой, почти прозрачной. Темный цвет сигнализирует о недостатке жидкости в организме.

Вам будет интересно