Крупы
Хлопья,крупа овсяные
Актуальные
-
Хлопья овсяные "ЭКСТРА №3" РБ 500 г. 1*18
2.20 С НДС1.20Без НДС20%18
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт. шт Артикул: 2562 -
Бионова Протеиновая каша быстр. пригот. Овсяная с клубникой
1.75 С НДС1.46Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт. 40 г (Колличество в упаковке 14) Россия Артикул: 4607013793897 -
Бионова Протеиновая каша быстр. пригот. Овсяная с семенами чиа
1.75 С НДС1.46Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт. 40 г (Колличество в упаковке 14) Россия Артикул: 4607013793873 -
Бионова Протеиновая каша быстр. пригот. Овсяная с толокном и семенами льна
1.75 С НДС1.46Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт. 40 г (Колличество в упаковке 14) Россия Артикул: 4607013793880 -
Бионова Протеиновая каша быстр. пригот. Овсяная с черникой
1.75 С НДС1.46Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт. 40 г (Колличество в упаковке 14) Россия Артикул: 4607013793903 -
Бионова Протеиновая каша быстр. пригот. Овсяная с шоколадом
1.75 С НДС1.46Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт. 40 г (Колличество в упаковке 14) Россия Артикул: 4607013793866 -
Бионова Протеиновая каша быстр. пригот. Овсяная с яблоком и корицей
1.75 С НДС1.46Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт. 40 г (Колличество в упаковке 14) Россия Артикул: 4607013793910 -
Каша молочная термизированная овсяная массовая доля жира 3,0%, в полимерном стакане с покрывающей крышкой с ложкой 150г
1.36 С НДС1.13Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт. Упаковка: 12 (шт) Артикул: 4810263027579 -
КРУПА ИМПЕРИЯ ЗЛАКОВ ОВСЯНАЯ ПЛЮЩ.2С 500Г
1.00 С НДС0.83Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт,оплата картами. Упаковка: (ШТ.) Артикул: 181802 -
КРУПА ОВСЯНАЯ НЕДРОБЛ.1С 700Г
1.19 С НДС0.99Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт,оплата картами. Упаковка: (ШТ.) Артикул: 291135 -
КРУПА ОВСЯНАЯ НЕДРОБЛ.2С 900Г
1.46 С НДС1.22Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт,оплата картами. Упаковка: (ШТ.) Артикул: 181812 -
КРУПА ОВСЯНАЯ НЕДРОБЛ.2С ВЕС
1.27 С НДС1.06Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт,оплата картами. Упаковка: (КГ.) Артикул: 181813 -
КРУПА ОВСЯНАЯ ПЛЮЩ.СМОРГОНСКАЯ 2С ВЕС
1.28 С НДС1.07Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт,оплата картами. Упаковка: (КГ.) Артикул: 181814 -
ХЛОПЬЯ ИМПЕРИЯ ЗЛАКОВ ОВСЯНО-ГРЕЧНЕВЫЕ НТВ 400Г
1.57 С НДС1.31Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт,оплата картами. Упаковка: (ШТ.) Артикул: 288190 -
ХЛОПЬЯ ИМПЕРИЯ ЗЛАКОВ ОВСЯНО-ПЕРЛОВО-ПШЕНИЧНЫЕ НТВ 400Г
1.04 С НДС0.87Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт,оплата картами. Упаковка: (ШТ.) Артикул: 286749 -
ХЛОПЬЯ ИМПЕРИЯ ЗЛАКОВ ОВСЯНО-ПЕРЛОВЫЕ НТВ 400Г
1.07 С НДС0.89Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт,оплата картами. Упаковка: (ШТ.) Артикул: 286748 -
ХЛОПЬЯ ИМПЕРИЯ ЗЛАКОВ ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ НТВ 500Г
1.02 С НДС0.85Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт,оплата картами. Упаковка: (ШТ.) Артикул: 282777 -
ХЛОПЬЯ ИМПЕРИЯ ЗЛАКОВ ОВСЯНЫЕ НТВ 400Г
0.82 С НДС0.68Без НДС20%
Способы оплаты: наличные, безналичный расчёт,оплата картами. Упаковка: (ШТ.) Артикул: 181900 -
Хлопья овсяные "Экстра" 0,5кг.
1.27 С НДС
Способы оплаты: наличные. Упаковка: 18 шт (0,5 кг) Беларусь
Овсяные хлопья и крупа: польза и свойства
Виды овсяных продуктов
Овсяная крупа
Наименее обработанный вариант, сохраняет максимум полезных веществ. Требует длительной варки (30-40 минут).
Хлопья "Геркулес"
Средний размер хлопьев, варятся 10-15 минут. Оптимальный баланс между пользой и удобством.
Экстра №1
Крупные хлопья, варятся 5-10 минут. Сохраняют большую часть полезных свойств.
Экстра №2
Средние хлопья, готовятся 3-5 минут. Частично теряют полезные свойства при обработке.
Экстра №3
Мелкие хлопья, не требуют варки. Минимальное содержание полезных веществ.
Мгновенного приготовления
Часто содержат добавки. Наименее полезный вариант.
Пищевая ценность
| Компонент | Количество (на 100г) | Польза |
|---|---|---|
| Клетчатка | 10-11 г | Улучшает пищеварение, снижает холестерин |
| Белок | 11-13 г | Строительный материал для организма |
| Углеводы | 60-65 г | Источник энергии (преимущественно медленные) |
| Жиры | 6-7 г | Полезные ненасыщенные жирные кислоты |
| Витамины группы B | 15-30% суточной нормы | Поддержка нервной системы, энергетический обмен |
| Минералы (железо, магний, цинк) | 10-25% суточной нормы | Кроветворение, иммунитет, обмен веществ |
Полезные свойства
- Сердечно-сосудистая система: снижает уровень "плохого" холестерина благодаря бета-глюканам
- Пищеварение: мягко очищает кишечник, помогает при запорах
- Контроль веса: дает длительное чувство сытости, снижает тягу к сладкому
- Диабет: медленно высвобождает глюкозу, предотвращая резкие скачки сахара
- Детокс: выводит токсины и тяжелые металлы из организма
- Иммунитет: содержит селен и цинк, важные для иммунной защиты
Как правильно готовить
Классическая овсяная каша
Советы для максимальной пользы:
- Промойте крупу или хлопья холодной водой
- Залейте водой или молоком в соотношении 1:2 (для крупы) или 1:1.5 (для хлопьев)
- Варите на медленном огне, помешивая (время зависит от типа продукта)
- Дайте настояться под крышкой 5-10 минут после приготовления
- Замачивайте крупу на ночь для сокращения времени варки и лучшего усвоения
- Добавляйте полезные топпинги: орехи, семена, ягоды, фрукты
- Используйте специи (корица, кардамон, ваниль) вместо сахара
- Для сохранения витаминов не переваривайте овсянку
Меры предосторожности
- При непереносимости глютена выбирайте специальные безглютеновые овсяные продукты
- При обострениях заболеваний ЖКТ употребляйте хорошо разваренную овсянку
- Не злоупотребляйте при склонности к газообразованию
- Ограничьте добавление сахара и жирных топпингов при контроле веса
Овсянка - это идеальный завтрак, который сочетает в себе пользу, доступность и простоту приготовления!
