Консервация

Кукуруза консервированная

Актуальные

Польза консервированной кукурузы

Полезные свойства консервированной кукурузы
Богата питательными веществами: Содержит витамины группы B, витамин E, калий, магний и фосфор.
Источник клетчатки: Помогает улучшить пищеварение и поддерживает здоровье кишечника.
Содержит антиоксиданты: Лютеин и зеаксантин полезны для здоровья глаз.
Быстрое приготовление: Удобный продукт для добавления в салаты, супы и другие блюда.
Долгий срок хранения: Может храниться несколько лет без потери основных питательных свойств.
Пищевая ценность (на 100 г продукта)
Компонент Количество
Калорийность 58-120 ккал (в зависимости от производителя)
Белки 2,2-3,5 г
Жиры 0,5-2,0 г
Углеводы 12-22 г
Клетчатка 1,5-3,0 г
Рекомендации по употреблению

Консервированную кукурузу можно добавлять в салаты, супы, рагу, использовать как гарнир или самостоятельное блюдо. Перед употреблением рекомендуется слить жидкость и промыть кукурузу под проточной водой, чтобы уменьшить содержание соли.

Как выбрать качественную консервированную кукурузу

Вам будет интересно